太极
全面的太极文章大全,提升我们对太极小常识的认知和掌握适当的太极理论!综合太极知识文章欢迎大家阅读,让大家了解更多太极的方法与知识!
太极拳是如何练成的呢?
在武术界，曾经有人提出“套路无用论”，认为它是花架子，中看不中用，认为只有散手，才能代表武术的实用性。其实不然，套路是武术传承的载体，它蕴含着丰富的中国传统文化理念(道家的养生思想、中医防治疾病的养生理...
太极中医太极拳道散打有三个原则
一、心理素质实战乃为拳道之灵魂，离开实战搏击的拳道不能称其为拳道。从而决定了从一开始修习拳道，就必须要有良好的精神准备。在平时的练功过程中，就要不断培训和积累良好的心态。不畏死伤，不畏艰难，彻底解决生...
太极中医中老年人的新运动之太极柔力球
近年来，随着柔力球爱好者对这项新兴体育项目认识的提高，其技术原理得到了不断的丰富和发展。如今，太极柔力球已成为深受中老年人喜爱的运动，逐渐流行开来。太极柔力球运动，是借鉴了武术、乒乓球、羽毛球、网球等...
太极中医陈照丕的太极拳的相关介绍
一，太极拳发明的源流陈式太极拳发明于洪武七年，余始祖陈卜公由山西省洪洞县迁至河南省温县陈家沟村，陈沟背负一岭，名为青风岭，彼时岭上藏匪甚多，打家劫舍，人不能安居乐业，余始祖陈卜公采取易经阴阳之理，皇帝...
太极中医详细述说一下太极拳的保健功效
套路是武术传承的载体，它的拳式动作是数代拳家技击思想和智慧的结晶，套路中的拳式动作技法，在历史的传承中，其操作要领得到拳家人的不断实践、不断完善。所以说，它是数代拳家心血所化生的宝贵财富。例如早期的太...
太极中医打太极拳不宜使用音乐伴奏
在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。一般我们会认为，一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的节奏性，增加观赏美感。事实真的如此吗?事实上，打太极拳用音乐伴奏，不仅不能增强锻炼身体...
太极健身长寿太极拳初学者常会犯哪些错误
初学太极拳会常常犯哪些错误。初学任何事情，可能都要经历一些曲折。初学太极拳也不例外。任何人练太极拳开始都会有各种各样的错误，不断地纠正错误，水平就会不断提高。下面说说初学太极拳会常常犯哪些错误。第三个...
太极健身强体练太极拳必须掌握7个特点
太极拳是较为普及的中医养生保健方法。太极拳因其动作舒展轻柔、动中有静、圆活连贯、刚柔相济、形气相随，因此太极拳容易掌握、效果明显。练太极拳有7个特点必须掌握。1、神情安详、意识主导练习时要保持神情安详，...
太极丹田健身老人强身健体不妨练练太极球
太极球是继太极拳、太极剑之后的又一种锻炼方法，它融武术、气功、健身于一体，讲究以练精、气、神为本，人球合一，不仅可以强身健体，而且对消化系统、心血管系统、神经系统的疾病以及许多慢性病都有一定防治效果。...
太极球气功健身揭秘太极拳与阴阳五行的关系
中医讲“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，神明之府也。”太极拳家讲：阴阳分，天地判，始成太极。所谓阴阳分是指阴静阳动、阴息阳生;天地判是指清浊二气分、阴阳相交化生万物。由此可见中医与太极拳理论...
太极五行中医太极之气在腰,三个简单松腰法
练习太极拳的时候，大家都知道松腰很关键，《太极拳论》阐述：“腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固。虚实变化，皆由腰转动，故曰，命意源头在腰隙。有不得力，必由腰腿求之也。”腰部的灵活与协调增加...
太极松腰形体初学太极拳对上肢姿势要求
要想练好太极拳，初学者必须掌握正确的姿势。太极拳对身体各部位姿势的要求，是历代太极拳家实践经验总结的结晶。下面来说说初学太极拳对上肢部的姿势要求。肩肩关节是上肢极为重要的关节，因为肩关节的活动范围大。...
太极强身健体详解练太极三个“三不动”
现代养生生活丰富多彩，比如按摩、针灸、艾灸、太极等等，很多人都选择这练习太极。练习太极有多少三不动，您清楚吗?太极拳的每个动作，由阴动和阳动组成。阴动的起点是阳动的止点，阳动的起点是阴动的止点，阴阳变化...
太极养生按摩初学太极对头部的姿势要求
太极拳对身体各部位姿势的要求，是历代太极拳家根据实践经验和集中群众的智慧而提出的外形和内动的要求。初学太极拳，要力球姿势正确。下面来看看初学太极拳对头部的姿势要求。小编推荐：揭秘脚底按摩的八大神奇功效...
太极姿势健身打太极拳真的能降压降血糖
打太极拳真的能降压降血糖吗?最新研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练太极拳。小编推荐：揭秘脚底按摩的八大神奇功效...
太极降血糖养生