太极
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老年人打太极的几大医疗保健作用
太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展，使它无论在技术上、理论上都形成了完整而系统的内容，成为具有宝贵医疗价值，轻松柔和的运动项目。这是我国古代人民在体育事业上的巨大贡献之一。太极拳有高深的...
太极久坐一族不练太极,可“扭扭”
一些长期久坐电脑前或伏案的脑力劳动者，因运动量少，免疫力下降，易患各种疾病。这些人群因年龄偏低，也不愿意做有氧运动，如太极、气功等。认为这些运动是老年人的忠爱。那么，对于从事脑力劳动的久坐一族不妨在工...
太极常练太极拳可增强性能力
太极拳运动锻炼对性功能的积极影响，并不仅仅表现在男性身上，对女性同样具有良性促进作用。每天参加太极拳运动锻炼的40岁以上男女，其性生活能力普遍较强，甚至有如30岁时期一样，充满力量和色彩。持之以恒、规律有...
太极中医打太极拳降压降血糖打太极拳有用吗?
打太极拳真的能降压降血糖吗?最新研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练太极拳。最新研究发现，打太极拳不仅可增强心肺...
太极中医讲解练太极的功效和注意事项
【主治病症】一、肺癌手术后复发，经练太极拳2个月后，白血球明显提高，体力明显增强。二、精神分裂经练十八式太极拳第二式开阔胸怀和第十二式推波助浪，病情有明显好转。三、血小板减少及贫血练十八式太极拳一个月后...
太极中医太极拳与中医养生方法相通
万物负阴而抱阳。古人认为阴阳的变化是宇宙的基本规律。中医讲“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，神明之府也”。太极拳家讲："阴阳分，天地判，始成太极"。所谓阴阳分是指阴静阳动、阴息阳生;天地判是...
太极中医老年人最好的养生运动——打太极
目前，人们对于身体健康越来越重视，太极拳作为一种锻炼身体的运动方式，受到各个年龄段人群的普遍欢迎。在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的节...
太极中医隐藏在太极中的人生哲理
太极图有一条S形的曲线，把一个圆形分为阴阳鱼，生动地表现了阴阳两种因素的此消彼长相互作用。人生有得有失、有顺有逆、有胜有败、有进有退、有荣有辱，它们像太极图一样，对立统一地存在于每一个人身上。在老师悉心...
太极中医太极会对气血产生影响
中医学认为气、血是构成人体的基本物质，是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。气为血帅，血为气母，气血的调和与通畅是人体健康的关键。太极拳着重于对精、气、神的修练，尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气...
太极中医简单述说太极的保健功能
太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展，使它无论在技术上、理论上都形成了完整而系统的内容，成为具有宝贵医疗价值，轻松柔和的运动项目。这是我国古代人民在体育事业上的巨大贡献之一。太极拳有高深的...
太极中医常练太极拳到底对身体有什么好处呢?
常练太极拳到底对身体有什么好处呢?我们从亲身体验中认为有以下几点：(1)调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，缓解现代生活中由于精神过度紧张所引起的城市文明病，如神经衰弱、抑郁症、功能性胃肠病等。这是因为太极举动...
太极阐述:太极拳里领悟到的人生哲理
太极图有一条S形的曲线，把一个圆形分为阴阳鱼，生动地表现了阴阳两种因素的此消彼长相互作用。人生有得有失、有顺有逆、有胜有败、有进有退、有荣有辱，它们像太极图一样，对立统一地存在于每一个人身上。在老师悉心...
太极太极柔力球活动肩关节
随着运动项目的不断丰富，老年人在锻炼时的选择也逐渐多了起来。北京市老年体协柔力球运动委员会的于新潞秘书长特别向老年人推荐了一种正在流行的运动项目———太极柔力球。据于秘书长介绍，柔力球运动具有“以柔克...
太极练太极拳需要掌握的“五字诀”
静，思想要高度集中，不能存有杂念。但是人的思维是复杂的，要使中枢神经高度集中，处于单一的兴奋状态，实在不易。那么，怎样才能使思想集中呢?最简单的方法就是把注意力集中在如何使自己的动作尽量做得正确。换句话...
太极常练太极可以降血压和血糖
研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练拳。这是专家推荐给中老年人的最佳健身运动。这项由台湾大学医院复健部所做的太...
太极中医