太极
全面的太极文章大全,提升我们对太极小常识的认知和掌握适当的太极理论!综合太极知识文章欢迎大家阅读,让大家了解更多太极的方法与知识!
太极拳可以帮助人们延缓衰老
太极拳与中医的阴阳学说同出一理，体现着中国传统医学治病的思想，在中国传统养生学中占有十分重要的地位。许多研究证实，太极拳锻炼能延缓心血管机能的减退，提高血液系统的功能，尤其是免疫功能，对于增强机体抵抗...
太极中医强身健体不妨来练太极
太极球不仅可以强身健体，而且对消化系统、心血管系统、神经系统的疾病以及许多慢性病都有一定防治效果。锻炼方法主要有以下几种：1.五指捏球：手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。要求：...
太极解读:太极通脉拳二十八式
通脉健身系列是用各种不同类型的运动项目，去疏通经脉，即由不同类型的通脉健身方法组成的。它们是操、拳、扇、舞等。指导思想是不用意念，手向经脉，循经运行，活动关节，自然呼吸。目标是通14经脉。方法是中医循经...
太极打太极拳确实有“强身”效果
打太极拳确实有助提升免疫力!医学研究发现：打太极拳，体内白血球可多五成，调控免疫系统树突细胞量也增加。台湾马偕医院研究发现，打太极拳确实有“强身”效果。放射肿瘤科主治医师陈裕仁说，这项研究比较练太极拳超...
太极解析:练太极拳健身都有哪些好处
太极拳的健身价值是多方面的：有身体上的，也有精神上的，还有艺术修养方面的。太极拳外练全身的关节、骨骼、肌肉，内练意识、精神气质、神经功能。起初练的是动作、姿势、筋骨和皮肉，深入进去练的是意念、内气活动...
太极太极拳是最佳的中老年人的健身运动
研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练拳。这是专家推荐给中老年人的最佳健身运动。这项由台湾大学医院复健部所做的太...
太极中医练太极拳的动作可是大有讲究
练太极拳的动作有讲究，锻炼时动作要点体现在“由松入柔，积柔成刚，刚复归柔，柔刚相济”。柔与刚始终贯穿在各式太极拳的运动之中，也是练好太极拳的基础。下面我们一起来看看练太极拳的动作都有哪些讲究。1.动作协...
太极中医太极拳的哲学观、伦理观和养生观
现代人的工作生活节奏加快，物欲和金钱刺激着人们，繁忙和竞争给人们带来的浮躁、紧张、烦恼、压抑，使忧郁症、精神分裂症、失眠症大增。根据曹一民先生的撰文，世界上有3.4亿人患忧郁症，以至成为人类的第二大疾病。...
太极中医老年人应该学会打太极
“除了扭秧歌、老年健身操等大家所熟悉的健身活动以外，太极拳运动是最适合中老年人的健身运动之一。”北京东城区奥林匹克示范小区居会主任、国家级社会体育指导员韩丽元女士在提到太极拳时，开门见山地说出了自己的...
太极中医太极可以帮助人们静心
静定功夫是传统太极拳训练体系中的题中应有之义;是太极拳练习者必经训练出来的一种素质。静，从字面来看，就是静止不动的意思;定在太极拳中，则是比静高一点的生命体验。如笔者所传承的内功太极拳，从起式开始，一招...
太极中医太极柔力球运动适合老年人养生
近年来，随着柔力球爱好者对这项新兴体育项目认识的提高，其技术原理得到了不断的丰富和发展。如今，太极柔力球已成为深受中老年人喜爱的运动，逐渐流行开来。太极柔力球运动，是借鉴了武术、乒乓球、羽毛球、网球等...
太极中医练太极拳可以帮助人们治疗失眠
中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。太极拳的练习，即“腹式...
太极中医常练太极拳,能远离疾病的折磨
神经衰弱、慢性肠胃炎……年轻时是不折不扣的体虚者，八十高龄了，却变得神清气爽、面色红润。这就是家住采荷，打拳四十多年的来润清老人。用他的话说：“坚持打太极，让我远离了病魔，越活越年轻了!”坚持练拳让他远...
太极中医常练太极拳,可以把病防
莫笑太极象摸鱼，松静深柔把病祛。太极行功莫要快，呼吸匀长除病害。内外兼修练太极，动静结合多受益。老人要想活百年，就要常练太极拳。太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。太极拳的...
太极中医为什么太极是中国人们智慧的结晶
为什么太极拳在海内外能有如此之大的影响呢?原因就是在中华人民共和国的历史上?熏几代国家领导人都重视太极拳。20世纪50年代，伟人毛泽东曾号召中国人民：“打打太极拳”。1959年周恩来在北京体育学院同日本朋友松村...
太极中医