养生知识
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怎样吃火锅才健康
现在吃火锅已经成为了一种时尚，无论是朋友聚餐还是日常饮食，吃火锅俨然成为许多朋友的首选。我们大都有吃火锅的经历，但吃过后偶尔会感到不舒服，或者会有不健康的因素。现在我们就来看看搭配一些食物让火锅吃出舒...
火锅健康饮食
不能空腹喝的饮品
当你在休闲的时候喝着咖啡或是蜂蜜的时候，你可知道如果空腹喝这些饮料的话容易带来健康危害，中医提醒，4大饮品千万不能空腹喝!咖啡咖啡，对于奔波于各大写字楼的白领们是再熟悉不过的饮品了--咖啡厅是日常商务会谈...
饮品饮食健康
常喝红茶可降低高血压
我们在平时饮茶的时候最常见的一种便是红茶了，红茶中含有大量的抗氧化剂茶多酚(polyphenols)，茶多酚有助于阻止癌细胞生长，茶是健康饮食的重要组成部分，喝茶有益心脏健康。具体来跟随小编看一下吧。科学家表示，红...
降低高血压
推荐：可强身健体的健康饮食
相信很多人都认为强身健体最重要的在于锻炼，其实不然。想要强身健体饮食也是很重要的，以下我们就为大家推荐几款可强身健体的健康饮食。供大家参考!1、荠菜鸡蛋馅的饺子。说这个话题之前，我们有必要了解一下荠菜的...
强身健体健康饮食
早餐营养健康必须要注意的事项
早餐一定要有主食专家说，早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类...
早餐营养健康注意事项
吃哪些东西更有益于牙齿健康?
我们常常听到广告上说健康的牙齿是刷出来的，这个牙膏是有很大的因素，但是要有一口健康美白的牙齿饮食也是要多注意的哦。今天就来介绍一些对牙齿有益的食物吧。1、芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另...
益于牙齿健康
春天的千金菜有哪些 春季养生须知8种千金菜
春天是非常关键的养生季节，大家平常可以多补充营养丰富的蔬菜，让身体的营养结构更均衡。下面，专家介绍的就是春季养生的蔬菜，希望能为大家提供参考。8种"春菜"不吃太可惜1、豆芽豆芽含有丰富的维生素、氨基酸等...
春季养生饮食保健
春季皮肤过敏怎么办能缓解 这几种抗过敏食谱能改善皮肤过敏
明媚的春天，当花粉、柳絮、尘螨和着干燥的风吹到身上，很多有过敏体质的人是无暇顾及美景的。过敏体质很容易使皮肤瘙痒、长粉刺。春季皮肤出现过敏除了要积极治疗外，还需要远离过敏原，同时配合饮食调理，下面一起...
春季养生饮食保健
怎样吃芹菜更健康？
专家提示：常吃芹菜能防治多种疾病，不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶，这就极不科学了。芹菜养分十分丰盛，据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含...
芹菜健康
醒脑早餐的做法
夏天是个容易犯困的季节，就连早上刚刚起床就想在爬到床上睡个十分钟，今天小编建议你留下这十分钟为自己做过醒脑早餐吧!对于许多人而言，早餐的益处不需要再强调，但是“麻烦、没时间”却成为不少上班族放弃早餐的借...
早餐做法
饮食营养： “红灯区”只能偶尔涉足
众所周知，“红灯”为禁行标志。所以，为了保持健康饮食，为了营养，饮食“红灯区”也只能偶尔涉足。营养学家依据热量和营养素，把食物分成每天必须摄取的“绿灯食物”、需限量摄取的“黄灯食物”，以及只能偶尔摄取...
饮食阳阳
冬季吃什么药膳有利身体健康 冬季养生保健必吃这些药膳
冬季是养生的大好时机，相信这是每一个人都知晓的，可是对于冬季究竟吃些什么好很多人确实不清楚的。今天专家就给大家介绍几道冬季必吃的药膳，快来一起学习一下吧。核桃荸荠鸭子煲用料：核桃仁l00克，荸荠15个，鸭子...
冬季养生保健
春季喝什么茶有助于养肝 春季养肝茶首选茉莉花茶
春天来了，很多养生的问题需要注意，春天很容易滋生各种疾病，比如我们就要护好我们的肝，那么，春天喝什么茶养肝？春季养肝茶有哪些？下面请跟专家一起来看看。茉莉花茶茉莉花茶正确的冲泡方法品饮高档名优茉莉花茶...
春季养生保健
春季养生吃什么蔬菜比较好 春天多吃五种蔬菜菠菜护眼明目
春天多吃五种蔬菜，春天的美食当然是他们最为讲究的，今天专家就留来介绍几个常见蔬菜，在春天里吃很有益处哦。下面，和专家一起来看看吧！春天多吃五种蔬菜菠菜护眼明目菠菜是叶黄素的最佳来源之一，这种营养素对于...
春季养生保健
春季吃什么蔬菜具备养生功效 春天吃这三种蔬菜具养生功效
春天吃这三种蔬菜，养生功效一箩筐！春分过后，大量时令菜纷纷上市，可供我们选择的蔬菜非常多。在这个养生观念愈加强烈的时代，我们在追求美味的同时，也注重起食物的养生功效。下面，和专家来看看吧！一、豆芽豆芽...
春季养生保健