肌腱的意思，腘绳肌重要吗

顽固难以拉伸的腘绳肌让许多瑜伽练习者在练习时受挫我们知道 ，前屈可以缓解后背的酸痛和僵硬（前提是克服了腘绳肌的僵紧）。但不能过度乐观，从下背问题、臀部问题和膝关节问题来看，至少有部分原因是因为腘绳肌的紧...