常练太极改善上班族失眠症状

清晨的时候，我们经常会看到很多老年人在公园里晨练太极拳，因为勤练太极拳能够提升免疫力，强身健体，甚至还可以改善睡眠哦，经常失眠的朋友可以试试。一、练太极的好处中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功...