春季养胃喝什么粥保健效果好 春季喝这款粥助你养出好胃口

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一年之计在于春，春季养生做得好，可以预防多种疾病，而养生可适量吃些养胃的药膳。药膳必须要根据自己的体质来进食，若没有明显的症状，可以将药量减半，那么，养胃的药膳有哪些？春季养胃的药膳，专家为您带来详细介绍，一起来了解下养胃药膳吧。

小米100克，怀山药30克，大枣5枚。小米淘洗干净，怀山药去皮，切好，浸泡在清水中，防止变黑，大枣洗净，去核切好，食材一起放到锅内，加清水适量，大火煮成粥，再用小火熬煮至浓稠。

作用：养胃润胃，益肾补气，养血安神。