三角肌训练，练肩三角肌的最佳动作

饱满有着训练痕迹的肩膀不但会修饰整个手臂线条，还会使得锁骨漂亮有型。而对于天生肩部骨架小的朋友来讲，练肩（尤其是对于三角肌中束的锻炼）无疑是增加肩部宽度的有效方法。也就是说，肩部虽然是一个小小的肌群，...