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夏天运动如何喝水 教你补水科学方法
夏天户外运动会流失大量的水分，及时补水很重要。那么如何补水才是正确的方法呢？下面小编为大家详细介绍。夏天运动如何喝水运动前2小时喝约500毫升的白开水。这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低...
养生饮食喝水夏季
夏天再热也不要凉了“心”
立夏刚刚到来，此时天气渐热，植物繁盛，意味着一年中最炎热的气候也由此开始了。根据顺应四时的养生法则，人在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护夏季养生要特别防止心脏“着凉”。也许人们听着颇为不解，炎热...
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夏季要避免寒邪侵害 夏季易受寒凉
众所周知，冬季天气寒冷，是一年中寒气最盛的时期，有很多人感觉无论穿多少衣服都觉得冷。但事实上夏季也容易受寒着凉，这是为什么呢?夏天也应避免寒邪的伤害。夏季也要避免寒邪侵害夏季易受寒凉众所周知，冬季天气寒...
夏季寒凉