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这样做竟能提高受孕的几率？这些知识你一定要知道。

很多夫妻结婚之后都会把备孕提上日程，但是有时候准备得越是充足，就越是难以完成心中所想。反而是那些想要避孕的人，却总能轻松中标。这是怎么回事呢？

其实排卵是有一定规律的，每个人的排卵时间都不同，但表现出来的特征大都相同。女性在排卵时，身体大多都有所感觉，只不过平时不怎么注意，从而忽略了这些小变化的存在。那么排卵到底是种什么感觉呢？

体温升高

女性属阴，正常来说，同样的温度下女性感受到的温度要比男性低很多，所以女性的体温要比男性高出个几度。在排卵的时候，这个特征会变得格外明显。因为在排卵期，黄体会逐渐形成。

黄体是由排卵后的卵泡形成的一种腺样体结构，在卵子沿着子宫和阴道排出体外的过程中，卵泡会迅速地发生转变。内壁开始塌陷，毛细血管快速进入，然后体积不断地变大，最终形成血管丰富的一个细胞团，因其刚形成时呈现黄色，所以叫做黄体。

黄体能够产生一种黄体酮，这是一种孕酮，是天然的孕激素。这个黄体酮能够刺激下丘脑控制体温的中枢神经，使得人体的体温会有所升高。

此外，黄体酮还是一个信号标识，一旦黄体酮出现，就意味着受孕有可能达成。这时候子宫就开始做“准备”，子宫内壁增厚，腺体生长，为受精卵的着床做准备。

乳房胀痛

排卵的日期一般都在下次月经来之前的15天左右，排卵的时候体内会发生变化，分泌大量的雌激素。体内的雌激素一增多，就会促进乳腺管的增生，从而引起乳腺组织的水肿，这时就会感受到乳房胀痛。

不过一般来说，排卵导致的乳房胀痛都是轻微的，相比于月经来潮时的乳房胀痛，排卵的疼痛感可以说是微乎其微，所以很多人都意识不到这个问题。但是有一部分女性，不管是排卵期还是月经期，乳房都非常地疼痛，这时候就要注意了，不一定是雌激素导致的疼痛，需要去医院检查就诊。

白带增多

白带是一种黏膜分泌物，由阴道粘膜、子宫内膜和宫颈腺体的分泌物组成。每个女性都有白带，根据个人体质情况和体内雌激素水平的不同，量也不同。从青春期卵巢发育开始，每隔一段时间阴道都会排出白带。除了正常的代谢之外，白带还担负着清理阴道的作用。

尤其是排卵期到来的时候，白带会逐渐增多。原因在于排卵期内子宫会分泌大量的雌激素，宫颈内膜分泌出大量的黏液。这时候在雌激素的作用下，宫颈口会比以往开的要大，于是大量的分泌物排出。

白带的颜色也随着排卵日的临近而发生变化。在子宫刚开始分泌白带的时候，里面掺杂了一些子宫的脱落物，所以颜色略微浑浊一点。越临近排卵日，白带越透明，就像是鸡蛋清一样，量也越来越多。当卵子排出体外后，白带就又变得浑浊且稀少。

正常的白带都无异味，颜色都比较透彻，如果出现异味或者格外浑浊的时候，很有可能有炎症或其他疾病，及时就医比较好。

欲望增强

排卵期是体内雌激素最旺盛的时期，雌激素能够刺激身体的各个器官，还能刺激体内的其他激素，比如说性激素。人体可以看做是一个大的生态系统，各个器官之间由神经连接，它们之间也互通信息。

当体内的雌激素达到最高水平时，性激素相应的也会达到最高水平，这时候就会刺激性器官，刺激控制性器官的中枢神经，性器官呈现一种充血的状态，从而使得欲望增强。排卵期是女性欲望最强烈的时期，这时候同房怀孕的几率非常大。不过这是一种正常的生理现象，每个人都是这样，无需过分担忧。

食欲变化

有人说这和欲望增强有着一定的联系。在排卵期，女性体内的雌激素增多，性欲望增加，大部分的注意力都放在了异性身上，自然食欲就大大下降。这种说法不完全正确，大部分的原因还是在于体内激素的变化。

排卵期内雌激素会刺激体内的各种激素和器官，食欲会受到一部分的影响。有些人排卵期内食欲会大大增加，胃口变大，喜欢吃一些平时不怎么吃的食物。

但是有些人食欲却大大下降，没有胃口，浑身无力。这是由于每个人对激素水平都有着不同的反应，有些人能很快地适应体内激素的变化，有些人一时半会儿受不了，所以表现出来的症状就不一样。

腹痛出血

排卵后卵泡会迅速成长发育，有时生长速度过快会导致卵泡破裂。卵泡一旦破裂，卵泡内的卵子和细胞液等就会一同进入盆腔，盆腔内的积液就会变多。有时候月经期内感觉到腰部疼痛就是因为盆腔积液太多导致的，所以排卵期内腰部疼痛、小腹疼痛也是盆腔积液太多的缘故。

而阴道出血是因为破裂的卵泡破坏了子宫内环境的平衡，雌激素都掉落到了盆腔积液中，子宫内的雌激素变少，使得子宫内膜的结构发生变化，部分子宫内膜发生脱落的现象，和月经的产生过程相同，引道就会出血。不过这种情况会随着黄体的出现而减弱。

怎样准确的知道自己的排卵时间呢？

一般来说，女性的排卵日是月经之后的15天左右，如果你的月经周期比较固定，以28日或者30日为一个周期，那么你的排卵日就是在月经后的半个月左右。

如果月经的时间不固定，可以观察白带和体温的变化。当白带分泌物越来越透明清亮的时候，这就是你的排卵日。同样，监测自己的体温也能推断出大致的排卵日。

不过最有效的办法还是去医院做B超判断一下自己的排卵日，医生会通过观察子宫里面卵泡的情况给你一个准确的时间，这是最严谨的方法。

女性排卵是正常的生理现象，都有一定的规律。掌握这些特定的规律，才能科学合理地备孕、避孕。

参考资料：

吴悦 《确定排卵日，提高受孕率》 知网 2017-12-15

楼姣英 《排卵日期该怎么计算？》 知网 2022-06-01

麻莉 《要“好孕”，六种排卵监测方法要牢记》 知网 2020-12-15

作者：小阿部 校稿：李子