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在没有出现皮肤问题之前，我一直以为“皱纹”是暴露年龄的罪魁祸首，直到“皮肤松弛”了才知道，原来影响女人年龄和形象的竟然是皮肤！

皱纹虽然可怕，毕竟谁都不希望自己的脸看起来像“褶皱的衣服”。但是，女人只要过25岁后，比皱纹更可怕的是皮肤松弛，随之各种皮肤问题都会找上门来。

因此，本期内容就来和大家聊聊皮肤松弛的原因，以及如何来改善和预防皮肤松弛的问题？

一、皮肤松弛不同程度的表现

01、初级表现

25岁是女人的分水岭，也是在这时候开始出现容易出现皮肤松弛的问题。人体的肌肤代谢开始缓慢，胶原蛋白逐渐流失，伴随着年龄的增大，面部脂肪层就开始变得越来越松弛，随之出现“毛孔突显”的情况，显脏又容易出油冒痘。

02、中级表现

若是前期没有注意，皮肤松弛很快就会进入中级阶段。这时候表现最明显的就是面部轮廓不再分明，下颌线开始变得松垮、模糊，从侧面看起来整个面部与五官的立体度也会下降。

03、高级表现

到了后期，皮肤不再像以前那样饱满紧致，肉眼可见的松弛、松垮。并且还会出现颧骨突出的情况，影响面部流畅度，法令纹和双下巴也开始找上门来。

二、皮肤松弛的原因

① 胶原蛋白流失

人体的胶原蛋白，是保障皮肤紧致饱满的关键因素。而随着年龄的增长，胶原蛋白开始逐渐流失，就会让皮肤失去弹性，肤色暗沉，变得松弛、毛孔粗大甚至是长色斑。

② 营养不均、缺乏锻炼

皮肤需要靠脂肪和肌肉支撑，才不会出现松弛的情况。当我们年龄增大、营养不均、缺乏锻炼的时候，脂肪和肌肉对皮肤的职场里就会下降，从而导致皮肤松弛。

③ 熬夜加速皮肤老化

充足的睡眠才能养好肌肤，一旦熬夜就会导致睡眠不足，从而影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤老化速度加快，变得松弛松垮。

④ 紫外线照射

很多人以为紫外线只会晒黑皮肤，实际上，皮肤经过长时间的紫外线照射后，还会失去弹性，出现老化松弛的情况。

三、如何改善皮肤松弛？

皮肤之所以会出现松弛的情况，很大部分原因是因为缺失了某些重要成分，因此可以通过饮食和护肤手段，来补充这些缺失的成分。

01、多吃含有胶原蛋白、维生素的食物

胶原蛋白是保持皮肤紧致有弹性的重要成分，日常可以多吃一些猪蹄等食物，来恢复皮肤的弹性，改善松弛。

维C、维E都具有很好的抗氧化效果，能够阻止皮肤老化、松弛，建议多吃一些胡萝卜、豆类、鲜枣、坚果等，让皮肤保持弹性

02、选择含有艾地苯、玻尿酸的护肤产品

艾地苯也是一种抗氧化物，可以延缓胶原蛋白的流失；玻尿酸具有很好的保湿效果，避免皮肤老化松弛。因此，在选护肤品时可以多关注这两种成分。

四、如何预防皮肤松弛？

① 保持皮肤清洁

油脂、毛孔粗大都是皮肤松弛的表现，所以每天都要做好皮肤清洁（没化妆用洗面奶；化妆了用卸妆水），并且每周做1~2次清洁面膜，一个月去一次角质，皮肤干净了才会有弹性，才不会松弛。

③ 保持饮食均衡，科学锻炼

暴饮暴食会影响正常的新陈代谢，从而造型皮肤失去弹性变得松弛，所以每天三餐饮食要均衡，营养也要均衡。加上科学锻炼，有氧加适当的力量训练，排汗促进皮肤新陈代谢。

③ 注意防晒

紫外线会让皮肤失去弹性造成皮肤松弛，因此无论是阴天还是晴天，都要做好防晒，根据自身肤质来选择物理防晒或化学防晒。

④ 保持良好的生活习惯

吃东西爱咀嚼，喜欢做各种怪表情，都会影响皮肤状态，保持好的心态，别过度劳累，不要息怒无常，这是拥有好皮肤的前提。

其次是要减少抽烟酗酒、保证睡眠充足，不影响身体的新陈代谢，皮肤才不会老化松弛！

⑤ 面部瑜伽按摩

每天坚持给面部做瑜伽按摩操，能够促进血液循环，提拉紧致肌肤。用双手食指、中指和无名指，分别按住眉骨、苹果肌和法令纹位置，然后手部发力往上按摩、提拉，防止皮肤松弛。

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