丰胸食谱，女人丰胸食谱

一、青木瓜+蛤蜊=丰胸

材料

青木瓜 一颗 蛤蜊 2人份 盐 少许 无盐奶油 适量

做法

1、木瓜一半切丁，一半挖成盅，把奶油放入木瓜里。

2、放入蛤蜊和木瓜丁加入少许的盐，放入电锅蒸熟。

二、丰胸美容汤

材料

红枣5颗，苹果1/2颗，鸡蛋1个，酒酿1杯

做法

1、红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用。

2、将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。

3、鸡蛋打散，倒入步骤（2）中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用。

三、悦色丰胸酒酿汤

材料

酒酿1碗，红枣10粒，水4碗，鸡蛋1个，苹果半个

做法

1、红枣洗净，拍扁去核；鸡蛋打成蛋液。

2、苹果用盐搓洗表面，冲净，切成细丁。

3、将水、红枣和苹果倒入锅里，熬煮30分钟。

4、将蛋液和酒酿放入步骤（3）里，搅拌均匀，煮沸即可食用。

四、丰胸红枣花生炖猪手

材料

猪手 1只,红枣 15粒,有衣花生 4两,盐 2茶匙,惹味粉 少许,葡萄籽油 2汤匙,姜 1片,水 4碗,冰糖 2粒(约1元大小)

做法

1、猪手洗净，用姜汆烫捞起

2、红枣、花生洗净备用

3、锅下油，将猪手先两面煎香(约5分钟)，放入红枣、花生略炒，加4碗水煮沸，加入盐及惹味粉调味后，转小火慢炖1.5小时，至猪手熟烂、花生软透即成。

五、木瓜带鱼汤

材料

木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。带鱼：300克黑木耳（干）：一小撮（约15克）排骨：300克木瓜：1个（约300克）姜：3片水：8碗3~4人份

做法

1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；

2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；

3. 排骨洗净切块，汆水捞起；

4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；

5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。

功效：

汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。

六、木瓜牛奶

材料

牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个

做法

1、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。

2、将木瓜切成小丁。

3、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。

七、排骨黑豆汤

材料

想要拥有美好坚挺的胸部， 除去遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础。因为发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，脂肪的多少决定乳房的大小。黑豆是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。用料：排骨500克、黑豆50克、盐少许

做法

1、 黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜；

2、 排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；

3、 砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。

八、银耳木瓜汤

材料

干银耳 1朵

木瓜 1个

鲜牛奶 1盒（可选）

冰糖 适量

做法

1. 银耳提前泡发1-2个小时备用，木瓜去皮去核切成小块。

2. 将银耳撕成小块，加水入锅，水开之后用小火炖煮。

3. 银耳小火炖45分钟后，加入木瓜、冰糖

4. 继续小炖15分钟左右，待汤羹粘稠，银耳软烂后，就可以关火啦。

5. 加入适量的牛奶，口味更佳哦。（不喜欢牛奶的可以忽略此步骤）

6. 自然冷却后就可以享受美食啦，流口水中...