春季怎么喝水最养生 春天的养生应该喝8种水

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春天万物复苏，病原菌也增多，人不小心感冒咳嗽，喉咙肿胀疼痛等小缺点。缺点很小，但困扰着我们的生活。以下十种小东西，每天泡一杯，轻松处理春天的小缺点！

春天的养生应该喝8种水

1、枣浸水

春天的气温还没有完全恢复，吃的东西稍微凉一点，就容易腹泻，枣浸水变热，可以迅速缓解腹痛腹泻。另外，春天气温多变，体质弱的人容易感冒，用枣浸水喝，不仅可以预防感冒，还可以提高抵抗力。枣具有疏肝解郁的作用，春天是养肝的最佳时期，平时泡枣茶可以说是养肝保肝的最佳选择。

2、柠檬浸泡在水中

春天喉咙容易发炎，柠檬浸泡在水中不仅可以缓解喉咙的不适，还可以消除喉咙的炎症，喘痰的作用。随着天气的变暖，穿的衣服越来越薄，碰撞容易伤害皮肤，用柠檬涂伤口，防止感染，加速伤口愈合。最后，柠檬还以抑制面部黑色素的增加

3、三七泡水

随着年龄的增长，人的记忆力逐渐下降，经常感到无法记忆，三七可以增强头脑，提高记忆力。经常喝三七可以扩大血管，防止血管堵塞，减少心血管疾病的发生，上了年纪的人平时可以肝火旺盛，容易发脾气的人容易伤害肝脏，平时喝三七，可以减少不良情绪对肝脏的损伤，缓解血压。

4、茉莉浸水

茉莉具有清热解毒的作用，特别是对体内的热火有很好的改善，口舌容易长疮的朋友平时多喝。再者，不少朋友会有口臭口苦的症状，而口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，常喝茉莉茶能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。最后，茉莉花对真菌引起的灰甲脚气有很好的抑制作用。

5、蜂蜜浸水

春天是咳嗽、哮喘多发的季节，这时多喝蜂蜜可以润肺止咳，有助于季节性咳嗽。春天也是赏花的季节，但很多人容易对花粉过敏，经常喝蜂蜜可以改善春天的过敏。再者春季天气干燥，人体皮肤缺水容易出现裂口，常用蜂蜜冲水喝，可以提高皮肤细胞的含水量，防止皲裂的出现。

6、山楂泡水

山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。山楂还具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。最后，山楂具有活血化淤的效果，如果不小心受伤，可以用山楂涂抹患部，有助于伤口的恢复。

7、金银花浸水

春天是最容易着火的季节，金银花具有清热解毒、除风散热的作用，对牙龈肿胀疼痛和牙痛有很好的作用。喝金银花也能消除皮肤瘙痒，消毒养颜。每个人的体内都有一定的毒素，很多疾病也是因为毒素的堆积，经常喝金银花可以去除体内的毒素，防止毒素的堆积。

8、枸杞泡水

枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素群，是眼睛的必需品，配合红糖吃不仅能改善肝血不足，还能改善视力下降。此外，过度疲劳容易导致腰酸背痛和肾虚。常喝枸杞泡水，能快速补肾阴虚，有效缓解腰酸背痛