鼻炎最简单的自愈方法，鼻炎十几年了怎么治

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我小时候就鼻炎，大概7岁的时候，也不知道什么原因，可能是一次呛水之后，就开始经常流鼻涕和感冒，吃了很多药也没好，基本上换季节的时候，就会复发，然后整个人要颓废差不多一个月才好。

这个问题深深困扰了我整个童年乃至青春期，导致我现在都依然习惯性的带着纸筒出门。。。因为真的是一直流鼻涕，很难看。。。

然后呢，因为经常流鼻涕，呼吸不畅，睡眠质量也不是很好，也没啥胃口吃饭，人偏瘦，经常偏头疼，学习也很难集中注意力，简直就是一种折磨！

读大学的时候，决定要通过运动来解决这个问题。于是每天晚上都去跑5公里，跑完之后整个人感觉都通气了不少，舒服了很多。坚持了四年之后，鼻炎竟然自己好了，到现在已经10年了，除了偶尔的鼻子会发痒之外，再也没复发过！