大枣，红枣的多种吃法

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红枣大家应该都吃过吧，吃起来枣肉细腻，香香甜甜，而且红枣的营养价值比较高，有健脾益气、养阴安神、调和药性的作用，且枣中可以饭后当零嘴来上几颗，也可以煮粥或汤时当配料，各种各样的吃法有很多。

不过各位不要一次性吃太多，容易上火胀气。不过干吃总会腻的，我在网上搜罗了几种红枣的吃法，正好分享给你们。

红枣的吃法有很多种，红枣煮粥、红枣泡茶、红枣泡酒、红枣煲汤、蒸红枣、红枣煮蛋等，这些吃法可以最大保持住红枣的养分。

1、红枣煮粥：

红枣煮粥有安神助眠的作用，有条件的可以加些百合、枸杞一起煮粥，对睡眠不好的人有比较好的作用。

2、红枣泡茶：

将红枣翻炒后，再加入红糖、姜丝泡茶，对于气血不足，脾胃虚寒的人来说有很好的作用。

3、红枣泡酒：

将红枣浸泡在酒中，放置一段时间，就形成了枣酒，枣酒具有使血管更加通畅的作用，有脑血管疾病的人可以喝适量的枣酒起到保健作用。

4、红枣煲汤：

红枣可以与雪梨、冰糖一起煲汤，清清爽爽，香香甜甜，具有润肺化痰的作用。不过糖尿病患者慎用。

5、蒸红枣：

就是将红枣蒸熟食用，可以得到软糯香甜的口感。有预防哮喘，温补气血的作用。

6. 红枣煮蛋：

把红枣、桂圆加上红糖煮，待枣和桂圆变软的时候，再加入鸡蛋，记得洗干净鸡蛋壳，继续用小火把鸡蛋煮熟就可以了。红枣、桂圆，红糖都有补血的效果，特别适合贫血人群，用红糖煮鸡蛋有营养还养颜。

今天的内容就到此结束了，喜欢的小伙伴可以点个赞再走，如有疑问欢迎评论区讨论。

最后，给大家留一个小问题吧，你认为什么食物是最补血的呢？