红枣，红枣的功效和作用

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　　红枣是一种特别多见的干果，含有大量的维生素，尤其是维生素C的含量比较丰富，还含有大量的氨基酸、糖类以及有机酸等物质。这些物质能够起到提升免疫功能，以及维护血管、胃肠道、皮肤等部位健康的作用。

　　所以在日常生活当中，有很多人特别喜欢吃红枣。但是，并不是所有人群都适合大量吃红枣。尤其是以下几类人群，如果大量食用的话，会导致健康受到一定程度的损伤。

　　一、糖尿病人群

　　红枣当中含有大量的糖分，含糖量达到了96.6%，而且属于蔗糖、葡萄糖和果糖，机体对于这些糖类的吸收和利用率非常的高。对于血糖值平稳的人群来说，适当的吃一些红枣可以快速为机体提供较多的能量。

　　但如果糖尿病人群食用红枣的话，会导致血糖值在短时间内快速升高，对健康影响比较大。所以对于糖尿病人群来讲，日常中一定不要吃红枣。

　　二、经期女性

　　很多人认为，女性进入月经期的时候，适当吃一些红枣可以改善手脚冰凉等现象，这种说法并不正确。虽然红枣当中含有大量的维生素等物质，但在月经期间的时候，很多女性会出现比较明显的身体水肿现象。

　　而红枣中的含糖量比较高，如果食用红枣就会导致过多的水分无法及时排出，很容易加重身体水肿问题。而且红枣有着一定的活血功效，如果月经过多的话，一旦食用红枣，会导致经血过多。

　　三、内火旺盛人群

　　红枣属于一种热性食物，对于体寒的人群来说，适当的吃一些红枣或者是用红枣煲汤熬粥食用，有着一定的暖身驱寒功效。但对于内火旺盛的人群来说，如果食用红枣会导致上火症状加重。

　　四、溃疡疾病人群

　　对于患有口腔溃疡、胃部和十二指肠溃疡的人群来说，日常中尽量不要吃红枣。尤其是红枣的皮非常难消化，而且质地比较硬。患有溃疡疾病的人群一旦食用，会加重黏膜部位的溃疡现象。

　　五、消化功能弱人群

　　虽然红枣有着一定的健胃功效，但对于消化功能较慢的人群来说，日常中最好不要吃红枣。红枣进入人体之后，消化速度非常慢，如果消化功能较弱人群食用红枣，会加重消化道负担，对健康没有任何好处。

　　六、肺部疾病人群

　　在患有一系列肺部疾病的时候，尽量不要吃红枣。这类患者一旦食用高糖食物，会使气道中的一些分泌物增多，并且变的非常黏稠，很容易加重一些不适症状，还会影响到病情的治疗。所以在患有一系列肺部疾病，并出现比较明显的咳嗽、咳痰等问题时，一定不要吃红枣。

　　总而言之，虽然红枣中含有大量对人体有益的物质，对于以上6类人群来说，如果食用红枣的话，不但起不到保健作用，还会使得一些不适症状加重，对健康没有任何的好处。

　　而其他人群在吃红枣时，也应该控制好红枣的食用量不可以超多，否则会加重消化道负担，对健康反而不利。