运动宝宝，宝宝学会运动

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现如今城市的孩子可以提供运动的地方可谓是比之前少了很多，出门可以坐车，回家可以坐电梯，可以说为我们的生活提供了很多方便，但是也局限了孩子们的运动发展。

而且现在孩子的学业一般都是比较繁重的，没有很多的时间去运动，很多父母对于孩子的过分保护也导致了孩子运动能力比较差。

很多家长对孩子过分的关爱，总是叮嘱孩子“不要乱跑”“不要瞎跳”让孩子好好的走路，虽然说这种做法是为了避免孩子磕碰，但是也是束缚了孩子的手脚，让孩子错过了很多的运动发展；其次很多家长对于孩子的过度束缚，也会导致错过孩子的运动能力发展关键期，很多孩子的运动能力就会落后于其他的小朋友。

那宝宝什么时候可以开始运动呢？怎么培养宝宝的运动习惯呢

宝宝的运动发育可以分为两大类，第一大类就是宝宝身体对一些大动作的控制，包括宝宝颈部和腰部的平衡能力，以及一些爬、站、走、跑等动作；第二类动作是宝宝手指的动作，比如宝宝伸手抓握一些东西，以及翻书写字等动作。

不过宝宝刚开始动，肯定不会马上就能做很多动作。一般宝宝从出生之后的一系列动作就可以称之为运动，但是因为婴幼儿各方面的发展不成熟，所以小宝宝的一些动作都是不协调的，适当的运动可以促进宝宝的生长发育和身体健康。

以下关于宝宝月龄和年龄可以做的动作大家可以记下来：两个月龄的时候可以抬头、四个月龄的时候可以翻身、六个月龄的时候可以坐起来、八个月龄的时候就可以爬行、是个月龄就可以站起来、一周岁可以走路、两岁的时候就可以开始跑了、三岁的时候就可以跳...

关于宝宝的运动第一步还是宝宝头部的控制，所以我们对宝宝的运动训练第一步就是宝宝对于头部的控制，那么家长应该何如训练宝宝抬头呢？

首先家长在训练宝宝抬头动作的时候，一定是要挑选宝宝心情比较好的时候进行，还要注意的是不要在宝宝刚刚吃完奶的时候进行，宝宝可能会吐奶；可以让宝宝俯卧在床上，让宝宝的手心向下，支撑身体，家长可以用玩具或者叫宝宝的名字来逗宝宝，让宝宝抬头；还需要注意的是，在训练宝宝抬头的时候，每次训练时间不要过长，可以间隔着多训练几次。

等到宝宝三岁学会走路之后就可以多训练宝宝多动，可以为孩子选择一些简单的运动项目，如果带孩子在家里进行走路练习的话，还要注意家里的家具都要进行包装，防止孩子磕到，在选择运动项目的时候还要考虑孩子的爱好、身体状况和年龄等因素。

孩子对于运动的兴趣需要家长从小就进行培养，可以多鼓励孩子多运动，在孩子玩耍运动的时候尽量不要干扰孩子，运动和锻炼也不是一天两天的事情，还需要一直坚持才可以看到效果，家长除了培养孩子的运动兴趣之外，还可以以身作则，平常多给孩子做好运动的榜样，让孩子爱上运动。