芡实怎么吃，鸡头米和燕窝可以吃吗

它俗称叫“鸡头米”，却是平价的燕窝，最是美容养颜，女人要多吃！提到芡实，估计很多朋友都摇摇头，只听说过，不知道怎么食用？芡实，又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，古药书中说它是“婴儿食之不老，老人食之延年”...