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倒立,倒立对身体有什么好处和坏处
倒立,瑜伽经典的动作之一,被称为体式之王,功效强大。很多人想练倒立,却找不到步骤和方法,最常见的做法是拿垫子靠着墙,不停的向上甩脚。估计也有少数人用这样的方法练成了倒立,但是想离开墙,很难。而且在甩脚...
倒立倒立对身体有什么好处和坏处
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