讨好型人格的人有哪些错误心理,8条中国人常见的委屈对照自检

本站(NFT大学)寻求有缘人接手，详细了解请联系站长QQ1493399855

01

中国8大委屈

前段时间网络上出了一个段子,总结了一下中国人活的憋屈的方面,称为“中国人的八大委屈”。

以下就是伟大的网友归纳出的8条中国人常见委屈,对照自检,看看你中枪了几条?

1、都不容易

2、你喜欢就好,随便吧

3、别管我了

4、忍一忍就过去了

5、别伤和气

6、那好吧

7、可以,没问题,再晚我也会做完

8、习惯就好

翻译成今天心理学的话就是“一个人应该以别人的需求为中心,即便本心上做不到以别人为中心,也要假装能做到”。

总而言之,就是要牺牲自己,成全别人,委屈自己,悦纳别人,如此行为上才能贴合一个主流并正常的人际行为标准。

——————

在长期这样的文化要求下,中国人容易出现两种倾向。

一种是变得虚伪,所谓心口不一。

表面上处处为别人着想,实际上却十分的、处处的自私自利,外在的好人形象成为一种表演和扮演,俗称“会做人”;

但还有后一种人,是真的变成了中国式的老好人。

这种人真的会处处牺牲自己,成全别人,一切围绕着别人的需求转,一切看别人的眼色行事,特别委屈自己,不敢表达意见,活的特别苦逼。

当后一种人发展到极端,就容易出现所谓的“讨好型”的人。

即把别人的评价看的特别重要,不敢做自己,表达自己,平常容易唯唯诺诺,害怕与人冲突,行为以取悦别人为主。

与他们表面总是在人表现出来的好人形象不同,在私下里,他们其实内心冲突很多。

正是因为解决不了这些内心冲突,他们活的很累,很压抑,很委屈、很抑郁、生命很萎缩,甚至很愤怒。

——————

我今天想说的主题是:

如果把时间、精力及人生目标浪费在博得别人的喜爱上,你就会成为世界上最受爱戴的死人!

一个人不能做自己,处处取悦别人,以别人为中心,大概是这个世界上最悲哀的事情之一。

02

一个讨好型人格的人,

有着哪些错误的心理逻辑?

一个具有讨好型人格的人,通常会具有如下典型特征:

(1)“都是我的错。”|对别人的感受过度敏感

讨好型的人通常都对别人的情绪非常的敏感,别人有任何一丝不悦或者心情阴云,他们都能快速而又及时的捕捉到,有时这种觉察甚至到了“自以为觉察”的地步。

遗憾的是,他们之所以这样,通常是因为内心有一个不好的假设,即他们会认为别人的情绪变化跟自己息息相关。

他们有义务让别人高兴,似乎别人不高兴就是他们表现不好造成的,他们非常害怕别人对他们有不好的评价,为了维持住别人对他们好的评价,他们必须深刻提高警惕,关注着别人,为的是赶在别人指责自己时,及时调整自己,让别人对自己满意。

因为这一点,他们会自动的在与别人的关系里,把自己放在满足别人的位置上,类似于奴隶,而别人是他们的主人,一个奴隶必须时刻讨好主人,也许就是讨好者内心和行为的最真实描写。

尽管有时候他们意识不到这种荒谬的逻辑,却按照这样逻辑规则在指导自己的行动。

(2)“我决定不了任何事。”|抬高别人,贬低自己

讨好型的人对于别人的负面反馈往往吸收消化很快,他们一贯的会采用别人都很强,很好,而我很弱,很差的模式来解释一切事情。

所以在讨好型人格的内心里会认为:“我根本无法决定自己的事情,而必须依赖别人的判断和对我的评价才行”。

本质上,抬高别人,贬低自己是把自己放在一种弱者的位置上来获取安全感的方式。

因为在讨好者的内心里,他们会认为“我都这么弱了,我都这么自我贬低了,我不会攻击你,只会捧着你。你也就不好再来攻击我,嫉妒我了吧,因此我就安全了”。

他们害怕自己表现的强大和美好时,会引发别人的攻击性。为了避免冲突,他们提前缴枪投降。

(3)“我害怕说不。”|不敢发出请求,很难拒绝别人

具有讨好型特征的人很害怕给别人添麻烦,因为他们有很深的不配得感,即会认为自己给别人添麻烦是件很过意不去、很愧疚的事。

当他们获得帮助时,往往会表现的受宠若惊,感觉自己承受不起或不配承受别人的帮助和恩惠。

与自己不敢表达自己的需求相反,讨好型人格的人在面对别人的要求时,很难拒绝别人,即便当他们意识到别人的需求可能会不合理,他们也拒绝不掉,因为他们害怕一旦拒绝掉别人,别人会对他们不满,对他们有很差的评价。

即便他们做出了拒绝别人的行动,也会反复的给别人道歉,为的是试图消灭掉别人的差评和不满。

日本作家太宰治在小说《人间失格》里有这么一段话,可谓是对这种心理的形象写照:

其背后是自己无法接纳自己,爱自己。必须不停的去获取肯定。

其实生活的一个真相是,你无需去追求别人喜不喜欢你,接纳不接纳你,只要你自己喜欢自己了,接纳自己了,你会发现全世界也都会接纳和喜欢你,因为即便世界上还存在一些不接纳或不喜欢,也无所谓了。

因为,只要我自己喜欢自己,接纳自己就好了啊。

我就是我的世界,我就是我的一切。

讨好的行为越多,自我被杀-死的也就越多,可以说每一次讨好,都是对自己自我的践踏和凌辱,以至于最后即便获得了全世界的“爱戴”又怎么样?

你真实的自我已经成为一个死人。

所以当你再试图讨好别人时,不妨看一下自己,朝着那个关系看一看,你会发现,这时的自己正在践踏贬低弱化着自己,这种时刻,你是否有勇气提醒自己:

我要做一个窝囊畏缩的老好人吗?还是勇于喊出自己的需求,为自己顶起一片天,痛痛快快的自己做自己的主人?