高敏体质，开春鼻子痒打喷嚏
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清明
清明节小长假之后
便会迎来
五一4天小长假
祖国春光一片大好
出门浪
才是春季假期的正确打开方式
可是
一到春天，这些症状就会找上门
过敏体怎样才能愉快的玩耍？
其实
只要防护正确得当
我们还是可以愉快玩耍的！
春季，最容易遭遇的过敏原
大连市皮肤病医院变态反应科副主任医师李乔介绍说，引起过敏的原因非常多，比较复杂，与遗传、体质、基础性疾病等自身原因有关，也与外界环境中的各种过敏原、外界刺激等因素有关。
上图中列举的都是春季比较常见的过敏原，由于南北方地域性差异，目前春季花粉和尘螨是北方春季最主要的过敏原，随着气温的回升，到6-7月份春夏交替时，日光、蚊虫、霉菌等也逐渐会成为主要的过敏原。
春季这些过敏原可以引发过敏性皮肤病，如过敏性荨麻疹、多形性日光疹、丘疹性荨麻疹，也可以诱发过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性哮喘等，严重者甚至会引发过敏性休克，危及生命。因此，过敏这件事儿，需要引起足够的关注。
抵御过敏第一妙招：躲
对付过敏，硬拼死抗，受伤的只能是自己。
明确自己因何过敏，并有效避免接触，这才是防治过敏最应该做的。
听起来有些怂，却是真理。
明确躲什么
过敏原检测可以让我们明确究竟是什么让我们过敏的。
过敏原检测的方法有很多，目前临床上常用检测方法有以下5种，皮肤点刺试验、斑贴试验、血清特异性IgE检测、食物不耐受检测、光敏检测，可以检测生活中常见的吸入性、食入性、接触性过敏原，如春秋季花粉、尘螨、霉菌、动物皮毛、某些金属、某些化学成分、紫外线等。
躲，也是个技术活
明确过敏原之后，就要根据过敏程度轻重，有效规避。
规避原则：如果对该项过敏原过敏程度较高，就需要高度警惕，能不接触尽量不接触，实在躲不过就需要借助工具合理躲避，尽量减少接触几率。如果过敏程度较轻，可以尝试性接触。
每个人的过敏原都不同，对不同过敏原的过敏程度也不同，不能一概而论。人家防什么不重要，重要的是你自己要知道自己应该防什么，怎么防。
防治从来都是不分家的，科学有效的治疗、正确的日常防护都会有效的减缓过敏症状，缩短病程，延缓复发。
1应对花粉过敏，你需要远离树木、野草和野花
致敏“花粉”主要指风媒花粉，此类植物大多无芳香、不美观、数目多、量大、直径一般在30～50微米，易随风传播，空气中含量大，并容易被人吸入呼吸道。而高颜值、观赏类花卉，尤其是有蜜蜂辛勤采蜜的花卉都是比较安全、不容易引起花粉过敏的，而漫山遍野的野花、野草、树木的花粉才是我们真正需要关注的。
地区不同，致敏“花粉”的植物是不同的。季节不同，致敏“花粉”也是不同的。大连地区，春季主要致敏“花粉”指槐树、杨树、柳树、榆树、梧桐，而秋季主要致敏“花粉”是蒿草、豚草、葎草。
春季外出外出时要戴口罩、穿长袖衣裤。回家后请及时换掉外套，洗手洗脸，减少花粉存留机会。
春季大风的日子，尽量避免长时间外出，高敏体质人群最好不外出。不要在植物树木密集的地区做长跑、爬山、打球等剧烈运动，在花粉浓度高的环境中做剧烈运动会诱发憋气甚至哮喘。
高敏者尽量选择反季旅游，比如春季花粉过敏的小伙伴可以选择秋季去南方游玩。外出旅游过敏症状较轻，可以口服抗组胺类药物缓解过敏症状，也可以选择使用阻隔剂。若症状较重，如大面积荨麻疹，服药后症状持续不消退，需要及时就医。
2应对尘螨过敏，你需要勤洗勤晒勤更换1、床上用品需要高温洗涤、勤更换
枕套、床单、被单等床上用品需要每周用55℃以上的热水洗一次可杀死螨和去掉绝大多数螨过敏原，使用洗衣粉并将用品在25℃水中至少浸泡5分钟可去除绝大多数螨过敏原，而冷水或温水也可去除绝大多数螨过敏原。
2、勤晾晒被褥
清洗不了的棉被芯、枕芯等要经常在阳光下暴晒，时间越长越好，同时需要用软毛刷刷一遍被子表面或轻拍被子，去除表面浮尘。
3、尽量避免使用地毯、窗帘
尽可能不要使用地毯，窗帘可以选择百叶窗。普通窗帘要勤洗勤换，清洁地毯不要使用传统吸尘器，应使用真空吸尘器，做到经常更换吸尘器的口袋。
4、室内清洁要常做
大扫除应每周一次，注意清洁地面、床底等卫生死角，清洁时避免扬尘，应采用湿布擦拭方式，可借助扫地机器人等智能清扫设备。
5、可以尝试防尘螨用品
对于尘螨过敏较重的患者，有条件可以选择购买使用防尘螨的床罩、除螨仪、除螨皂等除螨产品，可在一定程度上预防尘螨传播。
3应对紫外线过敏，你需要科学防晒
其实无论对日光是否过敏，防晒都是每天应该做的皮肤护理。紫外线是造成皮肤老化的一大原因。
外出时，遮阳伞、太阳镜、防晒服都可以使用，尽量避免选择中午紫外线照射较强的时段外出。
防晒霜的选择也非常有学问。皮肤敏感的人可以尽量选择物理性的防晒霜，以免造成防晒霜过敏。
选购防晒霜时，要选择同时含有SPF和PA值的产品，这样才能有效防范紫外线中的UVA和UVB对皮肤的伤害。
SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此需要根据具体的使用环境而定。
如果是平常上班的话，选SPF15、PA+以上的产品就可以。如果在户外运动的话，宜选SPF25～SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35～SPF50、PA+++即可。
及时补涂防晒霜非常重要，一般每1-2小时一次，若出汗多时，需要增加补涂的频次。
4应对霉菌、动物皮毛、蚊虫过敏，你需要把自己藏好
有效应对霉菌过敏，你需要远离潮湿的环境。不太适合在梅雨季节到南方旅游，过敏几率会大大增加。淋雨后或出汗多时要及时清洁皮肤，并替换干净的衣服、鞋子，不要让潮湿的衣服长时间捂着皮肤。保持皮肤清洁、干爽，选择穿着纯棉、宽松、透气性好、吸汗性好的衣裤。做好日常皮肤清洁，但也不要过度洗浴。
对于动物皮毛过敏的人群，如果症状较重，需要尽可能远离动物。家里有宠物的人，可以选择进行脱敏治疗，以便有机会和宠物和谐共处。
春季各种昆虫也开始繁衍生息了，蚊虫叮咬不可避免。外出游玩时尽量选择住宿条件干净的酒店，做好驱虫工作。尽量避免在草丛中行走，不要过多暴露皮肤，可以选择穿着束口的长袖衣裤。一旦被蚊虫叮咬，要及时处理，不要随意抓挠，以免感染。
P.S.
什么是吸入性过敏原阻隔治疗
吸入性过敏原阻隔治疗，是使用专门过敏原阻隔剂，在鼻前庭形成保护膜可有效减少和阻断呼吸时与各种划分、尘埃、尘螨以及动物毛发等过敏原接触，从而消除或减轻过敏症状。
这种治疗方法属于物理治疗，操作简便，就像给鼻腔戴口罩，携带方便，不含任何药物、防腐剂和类固醇，无副作用，儿童和孕妇均可使用。
若症状较轻的过敏患者，可以使用该项治疗，从而减少或避免服用抗组胺类药物，外出前使用也可免除戴口罩的烦恼。
居家旅行必备良品！！！
不用吃药
不用戴厚厚的口罩
可以漂漂亮亮出门啦！
对抗过敏第二招：药物治疗
春季爱过敏的你，可以常备左西替利嗪、氯雷他定等抗组胺类药物，过敏季出现过敏症状就可以及时服用，外出旅行也可以携带，以备不时之需。驾车的朋友请不要选择扑尔敏等有嗜睡作用的抗组胺药物，以免造成危险。
通常季节性过敏患者可以持续服药1-3个月，控制病情，对抗过敏季，具体可遵医嘱。若出现胸闷气短、呼吸困难、头晕、恶心等严重不适症状时，请及时就医，普通抗过敏治疗对你已经无效，需要进一步临床观察和用药调整，以免发生危险。
对抗过敏第三招：脱敏治疗
脱敏治疗是目前治疗吸入性过敏比较常用的方法，疗效确切。若过敏持续反复发作半年以上就可以选择进行脱敏治疗，它对于过敏性疾病尤其是过敏性荨麻疹、过敏性鼻炎和过敏性结膜炎治疗效果明显，可有效改善患者的过敏程度，提高患者生活质量。
尘螨、春季花粉、秋季花粉、霉菌、猫毛、狗毛等都可以进行脱敏治疗，治疗周期根据患者具体过敏程度和治疗情况而定，一般需要1-3年，5岁以上即可接受该项治疗。
过敏性鼻炎的患者应尽早介入治疗，尤其是花粉引起的季节性过敏患者，以免发展成过敏性哮喘。