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基本瑜伽动作，初学者练瑜伽,这6个基础体式一定要掌握吗
瑜伽是许多运动和活动的重要补充。每周可以（或应该）练习多少次瑜伽并没有规定。一旦你尝过它，你就会开始体验它的好处，你自然会想要更多。当您将瑜伽纳入您的日程安排时，让您的身体成为您的向导。例如，如果您因...
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