运动员离不开的健身食物

大量的运动之后身体就会出现疲乏、困倦等劳累现象。这时候吃些什么健身呢?1、洋葱生洋葱能呵护你的肌肉。它能对抗由于大强度训练产生的有害自由基。太多的自由基会引起肌肉炎症，使肌肉中的营养物质流失。当洋葱与其...