碳水化合物的作用，减少碳水摄入会掉肌肉吗

在减肥开始之前，为了让自己瘦得更快一些，就会相对自觉地去搜集相关信息，此时我们就会知道，想让自己变瘦且身材变好，其关注点并不是体重而是体脂率，也就是说，正确的目标应该是减脂而非减重（肥），而减脂就需要...