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中医术语

“阴虚枕头潮,阳亏床不暖” 阴虚阳亏如何调理

小亭子2021-05-24 03:52:27中医术语
民间有句话:“阴虚枕头潮,阳亏床不暖”。这种说法有什么依据吗?中医解析体质真相“阴虚枕头潮”是指阴虚者睡觉时容易盗汗,导致枕头被浸湿;“阳虚床不

民间有句话:“阴虚枕头潮,阳亏床不暖”。这种说法有什么依据吗?

中医解析体质真相

“阴虚枕头潮”是指阴虚者睡觉时容易盗汗,导致枕头被浸湿;

“阳虚床不暖”,是指阳虚人睡觉时的床始终暖不起来。

从中医的角度来看,人的体质与健康有很大的关系。

“阴虚”是因阴虚津亏、失津滋养而引起的病理变化,常表现为盗汗、烦躁易怒、失眠多梦、体瘦、口干咽燥等。

“枕潮”是阴虚盗汗的具体表现。《医略六书内因门》有句话:“盗汗属阴虚。阴虚则阳聚,阳蒸阴,津液出,但也会盗汗。”意思是睡觉时出汗,醒来时不出汗。中医称之为盗汗,是阴亏津液,内热外扰,津液外漏所致。

“阴虚枕头潮,阳亏床不暖” 阴虚阳亏如何调理

阴虚阳亏如何调理

“枕头潮”调理法:

1、在医生的指导下服用当归六黄汤,此方由当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连各6克,黄芪12克组成。这些药物的组合可以滋阴泻火,固表止汗。

2、食疗,多吃鸭肉、猪肉、海参、海鲜、奶制品、豆制品等。并且不应该吃羊肉、牛肉等容易生气的食物。多吃梨、藕、百合、莲子、木耳、银耳、香蕉、火龙果、苦瓜等。这些味道甘寒,都有滋阴清热的功效。

3、日常注意事项:早睡早起有利于滋阴养肝血;阴虚者通常口渴喜饮,但不喝凉水、冰水,尽量喝温开水,以保证饮水充足。可以做一些滋阴润燥、养肝降火的代用茶,如麦冬、菊花、枸杞、金银花、西洋参、蜂蜜等。

“床不暖”的调理方法:

1、推荐处方药右归丸,方中附子、肉桂、鹿角胶,温补肾阳、填精补髓;熟地黄、枸杞、山茱萸、山药滋阴益肾、养肝补脾,诸药配合能滋阴补肾,补肝健脾,能温补肾阳。

2、阳虚的人适合吃温热的食物,如动物肉类蛋类食物、牛肉、羊肉、猪肚、韭菜、辣椒、肉桂等,生姜红糖茶也不错。

3、日常注意事项:阳虚寒寒的人在寒冷的冬季要“御寒保暖”,春夏要注意养阳。夏季人体的阳气趋向体表,毛孔、腠理开疏,阳虚体质的人睡觉时不要让电风扇直接吹;室内外温差不宜过大。阳虚体质的人也要加强体育锻炼,持之以恒,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦和各种舞蹈各种舞蹈活动等。他们也可以经常晒日光浴来增强体质。

4、每天按摩命门穴(位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中)、肾俞(位于腰部,和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处)、关元(手放在脐下,四横指处即是)和足三里(外膝眼直向下四横指处)等穴位,都有一定的改善。

特别提醒,肿瘤、糖尿病,结核、甲亢、更年期综合征等疾病容易出现潮热、盗汗阴虚的表现,肾上腺皮质功能不足、甲状腺功能低下易畏寒等阳虚,建议尽早就医。