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不想和乳腺增生“打交道”,保持情绪稳定,生活作息规律,很重要

千百度2021-08-29 11:26:56养生资讯
乳腺增生是女性常见的乳腺疾病,是指乳腺导管和小叶结构的退行性改变,以及结缔组织的进行性生长。这种疾病的发生与内分泌失调密切相关。很多女性发现乳腺增生后会感到害怕,认为

乳腺增生是女性常见的乳腺疾病,是指乳腺导管和小叶结构的退行性改变,以及结缔组织的进行性生长。这种疾病的发生与内分泌失调密切相关。

不想和乳腺增生“打交道”,保持情绪稳定,生活作息规律,很重要

很多女性发现乳腺增生后会感到害怕,认为与乳腺癌有关,那么乳腺增生真的会导致乳腺癌吗?

不想被乳腺增生困扰,每天做好以下几件事。

不想和乳腺增生“打交道”,保持情绪稳定,生活作息规律,很重要

乳腺增生真的会致癌吗?

乳腺增生多由月经、情绪、失眠等因素引起的内分泌紊乱,以及体内激素水平紊乱引起。

由于女性乳腺中乳腺导管较多,部分乳腺组织和导管会扩张,分泌大量分泌物,引起乳腺结构退行性改变,进而发生乳腺增生。这种情况一般可以在激素水平稳定后消失。

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而乳腺癌则是由于体内激素水平较高,使乳腺导管上皮细胞不断增生,进而发生不典型增生,随时间推移而进展。

乳腺增生和乳腺癌不是一种疾病。乳腺增生是暂时性的,没有癌变的风险。但需要注意的是,如果体内激素水平不能恢复到正常水平,就会造成雌激素分泌持续失衡,增加乳腺癌的风险。

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女性日常应该如何预防乳腺增生?

1.少吃激素高的食物和保健品

随着生活质量的提高,人们对饮食的要求越来越高。为了使食物快速成熟或保持食物的新鲜,一些商家人经常使用各种激素药物,这些药物会残留在东西上。如果经常吃这类食物,会增加乳腺增生的概率。

此外,一些女性经常盲目摄入各种保健品以减肥和美容许多保健品含有大量激素。如果摄入过多,也会增加乳腺增生的概率。因此,每天尽量减少高激素食物和各种保健品的摄入。

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2.保持情绪稳定

随着生活节奏的加快,很多女性长期处于高压环境中,情绪波动较大,会导致体内激素水平不稳定,进而反复刺激乳腺,引起增生。

因此,为了更好地预防乳腺增生,保持良好的心态是非常重要的。每天尽量少生气,懂得释放情绪。

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3.保持良好的生活和休息

熬夜是生活中常见的现象。很多人因为长期熬夜,免疫力变差,抵抗力下降,甚至内分泌受到影响。

对于女性来说,长期熬夜会增加乳腺增生的风险。所以要保持良好的日常习惯,早睡早起,避免体内激素的波动影响乳房健康。

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因此,乳腺增生不会引起乳腺癌,但这并不意味着乳腺增生不需要关注和治疗。患了乳腺增生后,如果没有明显不适,不用特殊治疗,定期复查就可以了。