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皮肤科医生为什么不显老?原来养颜的秘诀就在这里

小呆呆2021-05-10 18:49:09女性养生
不知不觉夏天来了,天气也慢慢热起来,外出皮肤就暴露更多,有什么护肤经验吗?皮肤科医生为什么不显老?北京协和医院皮肤科主任医师“李军”说:保护皮肤-避免过度日晒减缓皮肤衰老,而这个秘诀是避光。
不知不觉夏天来了,天气也慢慢热起来,外出皮肤就暴露更多,有什么护肤经验吗?皮肤科医生为什么不显老?

北京协和医院皮肤科主任医师“李军”说:保护皮肤-避免过度日晒减缓皮肤衰老,而这个秘诀是避光
皮肤科医生为什么不显老?原来养颜的秘诀就在这里 图1
日晒过多会造成皮肤斑点,容易导致皮肤老化,长期日晒容易导致皮肤癌。

在阳光强烈的时候参加户外活动,使用的护肤品要含有防晒成分,防晒指数推荐15 ~ 30;穿防晒衣,戴帽子,打伞。当你去海边时,你必须戴上帽子和防晒霜。

做好清洁-保湿-防晒三部曲

1.清洁

首先选择好的用品:干性皮肤可以选择洁面凝胶;油性皮肤可以选择深层清洁的洗面奶,一般会添加少量水杨酸来轻微去角质;混合性皮肤主要针对油的“T型区”,脸颊使用少量洗面奶。

其次,少用洁面皂:不要用硫皂等肥皂洁面,要用中性或弱酸性的洁面乳,因为皮肤表面的角质层和油脂都是弱酸性的,碱性的洁面产品会破坏皮肤的这种天然屏障。

最后,保护角质:很多人认为皮肤去角质后可以更好的吸收营养。不要用毛巾使劲擦脸。第一,毛巾比较粗糙,反复擦洗脸容易损伤皮肤;另一方面,毛巾容易滋生细菌,不卫生,尤其是在夏天。

2.保湿

分类型:洁面后,长期使用乳液或面霜保湿,干性皮肤选择保湿型,油性皮肤选择清爽型;不要涂太多的奶油。不使用皮肤的屏障。护肤品越复杂,吸收越多,涂抹越少,对保湿更有利。

吃鸡蛋比补充胶原蛋白好

胶原蛋白不能通过皮肤直接渗透吸收。大分子胶原蛋白不能通过皮肤吸收,它只是一种保湿成分。目前市面上胶原蛋白口服液很多,一瓶几十元,几百元。其实真的可以补充蛋白质,一个鸡蛋就够了。

皮肤科医生为什么不显老?原来养颜的秘诀就在这里 图2

没有必要过度清洁

保持湿润,不要过度清洁。清洁主要是去除多余的皮脂、附着的灰尘、微生物等容易导致皮肤表面发炎的脏东西。过度清洁皮肤会破坏角质层的脂质膜,脂质膜不能起到屏障的作用,容易导致皮肤干燥、疼痛和过敏。保湿也是维持皮肤屏障功能的完整性。

天然油膜不流失护肤品

你脸上的油膜是天然保湿因子,效果不比护肤品差。但如果你的皮肤没有那么油,建议使用含有一定油脂的护肤品,但最好选择容易被皮肤吸收的保湿霜,这样才能达到深层保湿而不油腻的效果。

在护肤品的选择上,男性不要给女性买护肤品。因为男女肤质不同,所以护肤品的选择应该是不一样的。也不宜购买香味和颜色较重的护肤品,因为香料和色素添加剂是引起皮肤过敏的重要过敏原。

心情不好,皮肤会难受

均衡饮食,保持愉快的心情。心情不好等精神因素会加重神经性皮炎等皮肤病。所以平时一定要保持乐观的情绪,防止情绪过激,尤其是避免情绪紧张和焦虑,最重要的是避免抓挠。饮食应限制酒精和辛辣饮食,保持大便通畅。

换护肤品前一定要做皮试

无论什么牌子,什么剂型,决定使用前买个小包装,在手臂内侧进行局部皮试1个月,观察皮肤是否有红肿,瘙痒,小疙瘩等不良反应。

皮肤科医生为什么不显老?原来养颜的秘诀就在这里 图3

护肤品引起的皮肤不良反应

往往不能在短时间内出现,需要长期观察。所以换护肤品前一定要做皮试。

护肤品要尽量单一功能

护肤品有防晒、祛斑、祛痘、抗皱、美白保湿、各种护理组合等多种功能。选择产品时,尽量选择功能单一的产品,因为性能越单一,使用效果可能越好。

另外,最好买“小包装”的护肤品,因为护肤品开封3个月即使在规定的有效期内也容易被细菌污染,而且如果皮肤比较敏感,很容易过敏。