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三伏天进入失眠高峰期,喝酸枣仁茶能摆脱失眠困扰吗

安全内参2021-07-14 01:02:36夏季养生
三伏天进入失眠高峰期,喝酸枣仁茶能摆脱失眠困扰吗?三伏天是失眠的高峰期。这个时候天气闷热,人容易心烦,空调一直开着,有些人很干燥。这个时候很多人,尤其是中老年人,入睡困难,做梦多,睡觉容易,睡眠时间短。

三伏天是失眠的高峰期。这个时候天气闷热,人容易心烦,空调一直开着,有些人很干燥。这个时候很多人,尤其是中老年人,入睡困难,做梦多,睡觉容易,睡眠时间短。

失眠对身体伤害很大,也影响我白天的精神状态,严重影响我们的工作和学习。因此,睡前喝点茶有助于睡眠,可以帮助我们更快地进入深度睡眠,从而保证我们第二天白天能有足够的能量。《药典》记录:酸枣仁甜、酸、扁。归肝、胆、心经。能养肝安神、敛汗生津。用于津伤乏力、失眠、惊悸、多梦、体虚、出汗、口渴。