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冬季吃什么可以补肾

小可爱2021-05-08 02:11:06冬季养生
冬天吃什么可以补肾?冬天是适合补肾的季节,大家都可以用饮食来补肾。那么,冬天吃什么,冬天吃什么可以补肾呢?冬天是适合补肾的季节,大家都可以用饮食来补肾。那么,你冬天吃什么

文章目录

一、冬季吃什么可以补肾二、冬季补肾的食疗食谱三、冬季补肾喝什么茶好

冬季吃什么可以补肾

1.冬天的肾和栗子

栗子被誉为“干果之王”。冬天在寒冷的街道上买一包甜炒栗子,可以温暖整个冬天。中医认为板栗具有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝的功效,所以板栗有“肾之果”的美誉。

冬季吃什么可以补肾

2.冬天的肾和桑

桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目等功能。主要用于头晕耳鸣、心悸易怒、失眠、腰膝酸软、头发早白、口渴大便干燥等。

3.冬天的肾和冬瓜

冬瓜汁和冬瓜提取物能增加动物的尿量,降低氯化汞引起的肾病程度,显著降低血清中肌肉醉酒的含量。组织病理学研究表明,冬瓜总氨基酸(大剂量)和冬瓜葫芦素对氯化汞引起的肾损伤有明显的保护和阻断作用,民间有冬瓜皮、蚕豆和水煎服、去渣饮水等功效,可治愈肾性水肿和心脏病性水肿。冬瓜鲤鱼熬汤可以治疗慢性肾炎。

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4.冬天的肾和羊肉

如果有肾虚,冬天可以多吃羊肉。羊肉有很好的暖身强身作用,而且含有微量的性激素。如果吃的比较合适,补肾壮阳的效果很好,但是要注意羊肉不能和醋、茶一起吃。

5.冬天肾驴肉

对于肾虚的朋友,冬天多吃驴肉也是不错的选择。驴肉不仅口感细腻,而且蛋白质含量高,但脂肪含量低。如果平时经常吃驴肉,可以起到很好的补气养血,滋补肝肾的效果。

6.补肾冬食鹌鹑

鹌鹑吃起来酥脆、嫩滑、可口。你知道它不仅很好吃,而且很有营养吗?鹌鹑含有多种必需氨基酸和无机盐。如果冬天吃得多一点,可以有效地强健腰膝,补肾,一定程度上提高男性朋友的性能力。

冬季补肾的食疗食谱

1.黑豆排骨汤

黑豆50克,排骨200克。黑豆最好在水里泡一夜;排骨洗净切好;将排骨用冷水放入锅中,用大火煮沸;煮沸后用大火煮30分钟左右,将浮沫洗净;加入黑豆,煮2小时左右,加盐调味。中医认为黑豆具有活血清热、补虚乌发的作用。排骨也有很高的营养价值,可以滋阴壮阳,益精补血。所以经常喝这种黑豆排骨汤可以补肾养血,对头发有一定的滋养作用。

2.秋葵鲤鱼汤

鲫鱼1条、秋葵、5油、少许黄酒、少许盐、少许生姜;鲫鱼秋葵洗净,切块;在油锅里加热,放入鲫鱼煎,煎好后放入黄酒和生姜,加入少许水煮沸至汤呈乳白色,加入黄秋葵煮3分钟,最后加入少许盐煮沸。

冬季吃什么可以补肾

3.山药饺子

山药、糯米、红糖、胡椒。将山药磨成粉末,放入蒸笼中蒸熟,加入红糖和胡椒制成肉馅。糯米泡一会儿,磨成糯米粉,然后用山药馅和糯米粉做成汤圆,放在锅里煮。这种食疗健脾补肾。适用于肾精不足、脾虚食少者。

冬季补肾喝什么茶好

1.补肾益气茶

配方: 6颗干荔枝,3克绿茶。

方法:干荔枝去壳后,放入有茶叶的杯子中,用开水浸泡,焖5分钟。

功效:益肾养颜,壮阳暖中。

:适用于性欲减退、面色蜡黄的患者。

用法:每日1剂,分2 ~ 3次冲泡,共服

用法:每天两次,每次2克芝麻,3克茶,边喝边嚼。连续25天为一个疗程。